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夏季出汗多,人体容易缺钾,缺钾会导致肌肉疲劳、抽筋、便秘等问题。众所周知,香蕉是含钾丰富的食物,一根普通香蕉含钾422毫克。美国“雅虎女性网”最新载文指出,以下4种食物含钾量比香蕉更高。1.鳄梨(又称牛油果)。2.红薯。3.普通脱脂酸奶。
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